आंवला में सबसे ज्यादा क्या पाया जाता है?

आंवला विटामिन सी के सबसे अच्छो स्त्रोतो में से है. इसमें विटामिन सी के अलावा विटामिन ए, विटामिन बी कॉम्प्लेक्स, कार्बोहाइड्रेट और फाइबर मौजूद होते हैं. इसमें पोटैशियम, कैल्शियम, ,मैग्निशियम और आयरन जैसे मिनरल्स मौजूद होते हैं, जो कई बीमारियों में फायदेमंद हैं.